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很多号2024-11-22 23:48:32【知识】6人已围观
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经常打球流汗要补充的经常主要营养如下：
1、必要时可以在打完球后吃两粒巧克力或者糖，打球会造成水分缺失，流汗这样可以避免因为血糖低引起的补充头晕。
2、什营打球结束过后：进食含盐含糖的经常食品。打球之前：补充适量的打球糖类和电解质。
3、流汗运动过程大量流汗，补充打球的什营过程中：保持一定水分的补充。
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